Torna Breath-Allenamento al respiro, dopo l’esperienza delicata e entusiasmante della scorsa stagione. Ci ritroviamo per respirare insieme: tanto semplice, tanto potente.

Da sempre il respiro è utilizzato come pratica di benessere in discipline antiche come lo yoga e nell’arte teatrale: respirare è il primo dei bisogni umani e l’aria è la nostra principale fonte di energia, prima dell’acqua, del cibo, del sole.

Tra le pratiche di Breathwork, utilizziamo il respiro consapevole, che esalta le naturali funzioni della respirazione:
• Nutre Inspirando portiamo dentro di noi l’ossigeno che alimenta la vita fisica e contemporaneamente l’energia che traiamo dall’aria
• Libera Espirando lasciamo andare anidride carbonica, insieme a tossine e tensioni fisiche ed emotive
• Connette È uno strumento di ascolto di noi stessi, ci mette in contatto con il nostro corpo e con le nostre emozioni, ci aiuta a leggerli e modularli

Perché allenare il respiro?
• Rinvigorisce la forma fisica grazie alla maggior ossigenazione di sangue e tessuti
• Aiuta a bilanciare l’energia, a trovare equilibrio
• Favorisce il rilascio di ansia, stress e tensione fisica
• Alimenta la concentrazione, la chiarezza, la lucidità mentale
• Ci mette in contatto con la nostra vitalità e la nostra spinta creativa
• Sostiene l’allineamento mente-corpo, la relazione con noi stessi e con gli altri

È uno strumento sempre a nostra disposizione, che utilizziamo in ogni minuto dell’esistenza, non darlo per scontato e utilizzarlo al meglio è fondamentale nel teatro e nella vita.

NOVEMBRE 2018 / GIUGNO 2019
Un incontro mensile, il venerdì, dalle ore 19.00 alle 21.00

DATE
2018: 23 novembre
2019: 26 gennaio - 22 febbraio - 15 marzo - 5 aprile - 10 maggio - 7 giugno

INFORMAZIONI
Adesioni entro il 21 novembre, per la lezione di prova del 23 novembre.
Il percorso sarà attivato al raggiungimento del numero minimo di partecipanti.

APPROFONDIMENTI E PRENOTAZIONI
Sabrina Fantini, facilitatrice del respiro
M 347 2535513 - sabrina@frontiereprogetti.com
Francesca Tamai, counselor, esperta di tecniche di respiro, diplomata in Shiatsu e Riflessologia
M 338 2984190 - segreteria.sviluppopersonale@gmail.com